BEGINNE DEINE REISE ZU DIR SELBST
GRUPPEN-COACHING - im Raum
Sanft, stark, unaufhaltsam!
Du genießt den Schutz eines Raumes? Kein Problem - lass uns drinnen bleiben.
Wir nutzen einen Ort, an dem du dich wohlfühlen und den Alltag hinter dir lassen kannst.
Wochen 1+2
Grundlagen der Resilienz
Wir schaffen eine vertrauensvolle Basis, um die eigene innere Stärke zu entdecken und zu entfalten. Wir legen das Fundament für Resilienz - die Fähigkeit, Herausforderungen mit innerer Stärke zu begegnen. Gemeinsam erkunden wir, wie man die eigenen Kraftquellen und Ressourcen erkennt und schätzt, um so gestärkt den weiteren Weg zu gehen.
Wochen 3+4
Innere Haltung & Perspektivwechsel
Wir richten den Blick nach innen, um eine positive, achtsame Haltung zu entwickeln und schwierige Situationen mit Akzeptanz und neuer Kreativität zu meistern. Reflektiere und verändere deine eigene innere Einstellung. Wir lernen, Herausforderungen gelassen anzunehmen und Lösungsansätze zu entwickeln, die auf Selbstakzeptanz und Offenheit basieren.
Wochen 5+6
Selbstfürsorge & Achtsamkeit
Wir entwickeln Wertschätzung für sich selbst und übernehmen die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden. Wir stärken die Selbstfürsorge als liebevolle Praxis im Alltag. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und wertvollen Techniken erkunden wir, wie Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge die Basis für innere Ruhe und Zufriedenheit schaffen.
Wochen 7+8
Positive Emotionen & Lebensfreude
Wir fördern Lebensfreude und positive Gefühle, um das eigene Leben aktiv und optimistisch zu gestalten. Dabei entdecken wir, wie man Freude und Zuversicht kultiviert. Das soziale Umfeld wird dabei als unterstützende Kraft erlebt. Diese Ressourcen sind ein zentraler Bestandteil der Resilienz und schenken uns Leichtigkeit und Verbundenheit auf unserem Weg.
Wochen 9+10 - Mit Klarheit in die Zukunft
Zum Abschluss schauen wir gemeinsam nach vorne und schaffen Klarheit für die eigenen Wünsche und Ziele. Wir haben Raum, einen persönlichen Plan zu entwickeln, der das Gelernte verankert und Orientierung für zukünftige Herausforderungen gibt. Gestärkt und mit einem klaren Blick in die Zukunft wird der Weg leichter und erfüllender.
GRUPPEN-COACHING - mit der Kraft der Natur
Sanft, stark, unaufhaltsam!
Du bist gerne draußen in der Natur? Wunderbar - lass uns raus gehen.
Mit angepassten Übungen nutzen wir die Kraft der Natur und lassen den Alltag hinter uns.
Wochen 1+2
Grundlagen der Resilienz
Wochen 3+4
Innere Haltung & Perspektivwechsel
Wochen 5+6
Selbstfürsorge & Achtsamkeit
Wochen 7+8
Positive Emotionen & Lebensfreude
Wochen 9+10 - Mit Klarheit in die Zukunft
VERTIEFUNGS-COACHING
Du hast bereits an meinem Programm “sanft, stark, unaufhaltsam!” teilgenommen und hast ein Thema, das du vertiefen möchtest?
Gerne begleite ich dich bei deinem Anliegen.
LIVE-EVENTS
Aktuell sind keine Live-Events geplant.